AddThis Sharing ButtonShare till FacebookFacebookFacebookShare till TwittertwittertwitterShare till PinterestPinterestPinterestShare till MoreadDthismore4
Min bok passar när Fido ägnar ett helt kapitel till värdet av att umgås som ditt hundmutande möte och hälsning dina grannar måste vara en högsta hälsoprioritet. I dagens värld av trädgårdsdäck istället för verandor, elektriska garageportöppnare och sociala medier som ersätter trottoarchattar, är det lätt att känna sig frånkopplad från ditt område. Behöver du en kopp socker? Du kommer förmodligen att köpa lite online för att levereras till din ytterdörr istället för att kolla in en granne för socker, en kopp kaffe och lite nyheter om grannskapet. En amerikansk rapport från 2010 fann att endast 42 procent av människorna pratar med sina grannar flera gånger i veckan och endast 15 procent delar gynnar med sina grannar.
Att känna sig kopplad till ens samhälle är faktiskt en avgörande del av din hälsa. Social koppling har kopplats till minimerad ångest och ångest och förbättrat välbefinnande. Starka sociala förbindelser är också förknippade med minimerad risk för depression och minskad risk för att dö.
Ett av de enklaste sätten att förbättra din sociala anknytningskvotient är att få tag i en koppel, visselpipa för Fido och börja ta regelbundna husdjurspromenader. En ny studie undersökte effekterna av husdjurshund som går på samhällets anknytning för vuxna 50 år eller äldre. Resultaten har publicerats i Journal Health & Place. Här är vad de hittade:
Människor som gick sina hundar ofta (minst fyra gånger per vecka) var dubbelt så troliga att känna sig kopplade till deras samhälle.
De som gick sina hundar ofta var över tio gånger mycket mer benägna att komma i Världshälsoorganisationen rekommenderade 150 minuters träning varje vecka.
Hundägare som sällan promenerade sina hundar hade ingen bättre känsla av samhälle eller fitnessnivå än människor utan hundar.
Denna studie stöder att att göra husdjurshund som går till en regelbunden del av din rutin har både fysiska och sociala fördelar. Det är avgörande att komma ihåg att vinkningen till din granne, dela lite nyheter och prata om vad som händer med varandra är avgörande för att hjälpa dig att känna en del av ditt grannskap och de hjälper till att förbättra din hälsa.
Hälsofördelar med husdjur